Sexo con la regla: ¿tabú, sucio o sorprendentemente bueno?

El sexo con la regla puede ser seguro, cómodo y realmente placentero si ambos lo deseáis. La protección sigue siendo importante, la comodidad es lo primero y sí, una toalla oscura puede ahorrarte algún que otro drama con la colada.

Si te pasas cinco minutos en un hilo de Reddit sobre sexo con la regla, verás opiniones para todos los gustos. Hay quien lo adora, quien prefiere evitar los días de más sangrado y quien directamente dice "nos vemos la semana que viene". ¿La buena noticia? Nadie tiene por qué estar equivocado.

¿Es seguro el sexo con la regla?

Sí, el sexo con la regla suele ser seguro si ambos lo queréis, os sentís cómodos y usáis la protección adecuada. Tener la regla no es una señal de "prohibido el paso", pero tampoco elimina el riesgo de embarazo o de infecciones de transmisión sexual.

La cuestión más importante suele ser cómo se siente tu cuerpo ese día. Los calambres, la sensibilidad o el aumento de sensibilidad pueden hacer que la penetración profunda no apetezca tanto como de costumbre.

Id más despacio, cambiad de postura si hace falta y deja que la persona con la regla marque el ritmo. Si algo duele, parad. Si a uno no le apetece, también cuenta.

El sexo con la regla es una opción, no una prueba de pareja.

¿Qué beneficios tiene el sexo durante la menstruación?

Para algunas personas, el sexo durante la regla se siente especialmente bien. La sensibilidad aumenta, lo que puede hacer que las caricias y los orgasmos sean más intensos, y la relajación tras el orgasmo puede aliviar temporalmente los calambres en algunas mujeres.

También puede haber un plus de intimidad. Cuando tu pareja trata la menstruación como algo normal y no incómodo, toda la experiencia resulta mucho más relajada.

Puede que notes más humedad, pero la sangre menstrual no sustituye a un buen lubricante. Si notas sequedad o demasiada fricción, añade un poco de lubricante a base de agua.

Sencillo, cómodo y sin heroicidades.

¿Cuáles son los riesgos del sexo con la regla?

Los principales riesgos son embarazo no deseado, infecciones de transmisión sexual, irritación y molestias.

La sangre menstrual no es "sucia", pero las ITS pueden transmitirse igualmente durante el sexo vaginal, oral y anal. La protección de barrera es especialmente importante si tienes una pareja nueva, no sabes tu estado de ITS o no sois exclusivos.

Tu vagina o el cuello del útero pueden estar más sensibles durante la regla. Lo que normalmente te gusta profundo puede resultar demasiado intenso.

Menos fuerza, más comunicación. Así de fácil.

¿Puedes quedarte embarazada teniendo sexo con la regla?

Sí, es posible quedarse embarazada durante la regla.

La ovulación no ocurre el mismo día para todas, sobre todo si tienes ciclos cortos o irregulares. Además, los espermatozoides pueden sobrevivir varios días en el aparato reproductor, así que el sexo al final de la regla puede coincidir con días fértiles.

Y no todo sangrado es necesariamente una regla real.

Si no quieres embarazo, usa anticonceptivos fiables todo el mes. Bastante tiene la regla con lo suyo.

¿Cómo protegerse durante el sexo con la regla?

Usa anticonceptivos y protección frente a ITS igual que siempre.

Los preservativos bien usados ayudan a reducir el riesgo de embarazo y de muchas infecciones de transmisión sexual. Usa uno nuevo en cada encuentro y cámbialo siempre antes de pasar de sexo anal a vaginal.

Si usas preservativos de látex, elige lubricantes a base de agua o silicona compatible, nunca aceites, ya que pueden dañar el látex.

Los anticonceptivos hormonales, el implante o el DIU pueden evitar el embarazo, pero no protegen de las ITS.

Consejo Desirel: Hazlo fácil y práctico. Los preservativos, lubricantes y juguetes de Desirel.es llegan en paquetes discretos y con entrega fiable en toda España, así que nadie en la puerta sabrá qué noche te espera.

¿Qué higiene es recomendable durante el sexo con la regla?

La higiene en el sexo con la regla es puro sentido común: manos limpias, juguetes limpios y un poco de previsión.

Lava la vulva suavemente con agua templada. No hace falta duchas vaginales ni productos íntimos perfumados, que pueden irritar.

Quita tampones y copas menstruales tradicionales antes de la penetración vaginal. Algunos discos menstruales están pensados para usarse durante el sexo con penetración, pero revisa siempre las instrucciones de tu producto.

¿Y para el mítico "desastre"?

Pon una toalla oscura o una sábana impermeable y lavable.

No es lo más sexy, pero sí muy efectivo.

Limpia los juguetes sexuales antes y después de usarlos según su material y las instrucciones del fabricante.

¿Por qué puede cambiar tu deseo sexual durante la regla?

Tu libido puede subir, bajar o quedarse igual durante la regla. Las tres opciones son normales.

Los cambios hormonales pueden afectar a la excitación y la sensibilidad, mientras que los calambres, dolores de cabeza, cansancio o hinchazón pueden hacer que el sexo pase a un segundo plano.

Algunas mujeres se sienten mucho más calientes durante la menstruación. Otras solo quieren una bolsa de agua caliente, snacks y que nadie se acerque a su entrepierna.

Escucha a tu cuerpo. Suele tener mejor información que cualquier app de calendario.

¿Cómo se sienten las parejas respecto al sexo con la regla?

Cada pareja lo vive de forma diferente, por eso es importante hablarlo.

Algunas parejas apenas le dan importancia al sexo con la regla. Otras lo disfrutan pero evitan los días de más sangrado. Y hay quienes prefieren otros tipos de intimidad hasta que termina el periodo.

La persona con la regla puede preocuparse por las manchas, el olor o cómo reaccionará su pareja. Su pareja puede estar totalmente relajada con la sangre o sentirse incómoda de verdad.

Nadie tiene que fingir.

Un simple "¿qué te apetecería esta noche?" funciona mucho mejor que suponer.

Ser positivo con el sexo no es decir sí a todo, sino sentirte lo bastante cómodo para pedir lo que realmente quieres.

¿Cómo hacer que el sexo con la regla sea menos sucio y más cómodo?

Prepararse ayuda. Hablad antes, poned una toalla y elegid posturas donde la persona con la regla pueda controlar fácilmente la profundidad y el ritmo.

Las posturas de lado pueden ser cómodas si tienes molestias o calambres. El misionero suave también funciona si la penetración profunda no apetece.

El sexo en la ducha parece la solución limpia, pero el agua puede llevarse la lubricación natural y el suelo mojado no es precisamente seguro. Usa más lubricante si hace falta y ten cuidado con los resbalones.

Y recuerda: la penetración es opcional.

La estimulación externa, los masajes y la masturbación mutua mantienen la intimidad sin incomodar a nadie.

Una toalla, buen lubricante y poder decir "más despacio" solucionan más problemas de los que imaginas.

¿Qué juguetes sexuales funcionan bien durante la regla?

Los juguetes externos son especialmente útiles cuando tienes ganas pero no te apetece la penetración vaginal.

Un estimulador de clítoris centra toda la atención en la parte externa, mientras que una varita o un vibrador clásico te dan muchas opciones sin penetración. Si no tienes claro qué estilo te va, nuestra guía para elegir el mejor vibrador es un buen punto de partida.

Las parejas también pueden cambiar el enfoque. Un masturbador, la masturbación mutua o un masaje mantienen la chispa sin que la persona con la regla tenga que hacer nada incómodo.

El juego anal puede ser otra opción si ya te gusta, pero no es un "sustituto obligatorio" durante la regla. Usa mucho lubricante, elige juguetes con base ancha y nunca pases un juguete del ano a la vagina sin limpiarlo bien antes.

Si te pica la curiosidad pero eres principiante, nuestra guía para principiantes en sexo anal te cuenta lo básico.

Elijas lo que elijas, busca materiales seguros para el cuerpo y limpia bien los juguetes después de usarlos.

¿Cuándo deberías evitar el sexo con la regla?

Evita el sexo con la regla siempre que a uno de los dos no le apetezca. No necesitas excusa médica.

También es mejor parar y prestar atención si el sexo provoca dolor fuerte, escozor, mareos o sangrado inusual.

Consulta a tu médico o profesional sanitario si notas:

• dolor pélvico intenso o que empeora
• sangrado muy abundante
• sangrado entre reglas o después del sexo de forma habitual
• flujo inusual o cambios fuertes en el olor
• picor o escozor
• fiebre o dolor persistente en la parte baja del abdomen
• posible exposición a ITS
• sexo que causa dolor repetidamente

El dolor menstrual fuerte no es algo con lo que tengas que resignarte. Si interfiere a menudo con tu vida diaria o con el sexo, consulta a un profesional.

Preguntas frecuentes sobre sexo con la regla

¿Es realmente seguro tener sexo durante la regla?

Por lo general, sí. El sexo con la regla suele ser seguro cuando ambos lo queréis, os sentís cómodos y no hay síntomas preocupantes como dolor intenso o posible infección. El riesgo de embarazo y de ITS sigue existiendo, así que anticonceptivos y protección de barrera siguen siendo importantes.

¿Puedes quedarte embarazada si tienes sexo con la regla?

Sí. La probabilidad puede ser menor algunos días, pero la ovulación varía y los espermatozoides pueden sobrevivir varios días en el aparato reproductor. Los ciclos cortos o irregulares dificultan aún más calcular los días fértiles, así que la menstruación no debe usarse como anticonceptivo.

¿Hay más riesgo de infección durante el sexo con la regla?

Las ITS pueden transmitirse en cualquier momento del ciclo, incluida la menstruación. La sangre menstrual no es sucia, pero algunas infecciones pueden transmitirse por la sangre. Los preservativos y otros métodos de barrera ayudan a reducir el riesgo.

¿Se puede dejar un tampón o copa menstrual durante el sexo?

No para la penetración vaginal. Retira tampones y copas menstruales tradicionales antes. Algunos discos menstruales están diseñados específicamente para usarse durante el sexo con penetración, pero sigue siempre las instrucciones del producto exacto que uses.

¿Se puede usar un vibrador durante la regla?

Sí. Los vibradores y otros juguetes sexuales pueden usarse durante la menstruación si resultan cómodos y se limpian bien antes y después. La estimulación externa puede ser una opción especialmente buena si la penetración vaginal resulta demasiado sensible.

¿Es normal tener más ganas de sexo durante la regla?

Por supuesto. Algunas personas sienten más deseo o sensibilidad durante la menstruación, mientras que otras tienen menos ganas o ninguna. Ambas respuestas son normales y tu libido puede variar de un ciclo a otro.

¿Cuál es la conclusión sobre el sexo con la regla?

El sexo con la regla no es sucio, ni prohibido, ni algo que tengas que hacer para demostrar que eres abierto de mente. Puede ser realmente bueno si ambos lo queréis, habláis con sinceridad y cuidáis los detalles prácticos.

Protección, lubricante, juguetes limpios y una toalla bien puesta pueden facilitar mucho las cosas.

¿Y si la penetración no apetece? Cambia el plan, no necesariamente el ambiente.

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Con regla o sin ella, el mejor sexo suele empezar por sentirte lo bastante cómodo para decir lo que realmente te apetece.